メニュー１
【動きづくり】
公式HPのブログにWAVE宮崎流小学生陸上練習メニューを紹介しています。
その中で【動きづくり】走りの基本の練習メニューを
練習メニュー①：③：④で紹介しています。
基本のスキップドリル、応用のスキップドリル、身近な道具で出来るなわとび。
速く走るには基礎基本が大切です。
WAVE宮崎の練習メニューをぜひお試しください。
メニュー2
【瞬発・神経系】
【瞬発・神経系】の練習メニューを練習メニュー②で紹介しています。
紹介しているメニューは、楽しみながら出来る練習メニューになっています。
楽しみながらも、③つのポイントを紹介しています。
ポイントを抑えて練習すると、ただ練習している時よりも効果倍以上になるとも言われています。
WAVE宮崎の練習メニューをぜひお試しください。
メニュー3
【ジャンプ・敏捷性】
【ジャンプ・敏捷性】の練習メニューを練習メニュー⑤で紹介しています。
リズム良く動く、自分の体を上手くコントロールできるようになることは、陸上はもちろんですが、どのスポーツにも繋がります。
ラダーをつかって応用やペットボトルなどを使ってもお手軽に練習出来ます。
WAVE宮崎の練習メニューをぜひお試しください。
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