WAVE宮崎流 オンラインリモート練習紹介
楽しく運動できると評判の陸上教室は実績が豊富です
WAVE宮崎
詳細は公式HPで発信しています

オンラインリモート練習で基礎練習の復習

緊急事態宣言によりクラブの練習ができない間、WAVE宮崎では、オンラインによるリモート練習を行ってきました。

都城三股中学生教室の全ての教室が基礎体力の向上、基礎基本の復習練習を、楽しみながら行ってきました。

運動不足の解消やストレス軽減になり、基本も復習出来たので良かったと、保護者の皆様からも好評でした。

WAVE宮崎のオンラインリモート練習の一部を紹介します。

お家で出来る基礎練習
Check!
オンラインリモート練習
運動が好きな子はもちろん、苦手なお子様でも安心して楽しく運動できます。
Point1

ペットボトルを使って練習

ペットボトルを使って、陸上の走りの基礎練習を楽しく練習します。

ペットボトルは、バランスボードのような役割をしてくれるので、出来るようになると自然に身体がコントロール出来るようになり、体幹トレーニングにもなってくれます。

Point2

可動域を広げる

ペットボトルと使って、ストレッチ系の練習もあります。

股関節、肩甲骨が使えるようになり可動域が広がると、走るフォームが大きくなりダイナミックな走りが出来るようになります。

Point3

お家で有酸素運動

家の中では、なかなか走ることが出来ません。

お家でお手軽有酸素運動も紹介しています。

自分でレベルを選べるので、自分にあった練習ができます。

しっかり動きのポイントをおさえることで、効率のいい動きで練習でき、心肺機能UPも期待できます。

お気軽にお電話でご連絡ください
090-7446-9694 090-7446-9694
8:00~22:00
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090-7446-9694 090-7446-9694
8:00~22:00
Access

習い事をお探しの都城市えびの市近郊にお住まいの方を歓迎いたします

概要

名称 WAVE宮崎
電話番号 090-7466-9694
受付時間 8:00~22:00
練習場所 都城運動公園
三股西小学校グラウンド
永山運動公園
水辺の楽校
※教室ごとで場所の変更がございます。
定休日 教室ごとで変わりますので、メニューをご覧ください。

アクセス

都城で人気を集める習い事教室では、生徒様の目的や目標に合わせて陸上競技の指導にあたっております。レッスン内容に応じてお好きな場所や時間で学ぶことができますので、ご興味のある方はお気軽にご相談ください。
オンラインリモート練習紹介

YouTubeで紹介しています

無料体験あります。ぜひ、クラブに遊びに来てください

オンラインリモート練習

part1ペットボトルレベルUP

 

part2腸腰筋を意識してダイナミックな走りを手に入れよう

 

part3可動域を広げてストライドUP

 

part4ペットボトルで全身で走れる動きをマスターしよう

 

part5有酸素運動で心肺機能UP

 

公式HPのブログでも紹介しています。ぜひ、合わせてご覧ください。

役に立った、いい練習ができたと感じたらチャンネル登録、高評価よろしくお願いしたします。

 

公式HPYouTubeには、速く走るためのブログや動画もあります。ぜひ、合わせてご覧ください。

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